건강3 비만은 왜 사라지지 않는가? | 빅퀘스천 박용우 교수님 (2) SBS 빅퀘스천의 박용우교수님의 스위치온 다이어트에 대해지난번 이론편에 있어서 이번엔 실전편을 가져왔어요. 제가 이 영상을 보고 사실 바로 실천을 도전하고 있는데요, 현재 4일차 정도 진행중이고 이 진행기도 같이 공유해볼까해요 ^^ 실전편도 도움이 많이 됐는데, 영상의 내용을 다시한번 정리해봅니다. 살찌지 않는 건강한 몸 만들기 - 한 달이면 충분하다비만은 질병. 살이찜으로 인해 나타나는 질병의 결과들,당이 올라가고 혈압이 올라가고 간에 기름이끼고 이걸 해결하는 방법을방법을 모르는 사람은 없습니다. 양질의 음식을 잘 먹고 잘 쉬고 스트레스를 관리하며 명상 등을 하는것..다 아는데 그런데 쉬운거 없어? 라고 질문을 던지는 분들께 , 그래서 던지는 미끼 한 달 만해보자 입니다. 한달의 의미는 무엇이냐?우.. 건강 2024. 10. 17. 더보기 ›› 맛있는 들깨음식 | 들깨 효능과 들깨삼계탕 여러분 들깨 좋아하세요?저는 원래도 좋아했지만, 시간이 지날수록 더 들깨가 들어간 음식이 좋더라고요. 최근 제가 먹은 음식 중에 들깨삼계탕이 있는데요, 저의 최애 음식 중 하나랍니다. 저희 동네에서 정말 유명한 맛집 중 하나인데요, 메뉴는 오로지 하나, 삼계탕입니다. 들깨삼계탕으로 유명하고요, 꾸덕하고 고소한 국물 맛이 일품입니다. 들깨는 맛도 좋지만 여러가지 효능을 가지고 있더라고요. 자주 먹으면 참 도움이되는 들깨, 효능과 간단요리 추천, 그리고 들깨삼계탕 맛집도 소개해볼께요. 들깨의 효능 들깨의 효능은 여러가지 있겠지만 크게 다섯 가지로 꼽아 볼 수 있어요. 들깨가 주는 도움 내용심혈관 건강 증진들깨에는 오메가3가 풍부하여 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하고, 담즙산의 배설을 촉진시켜 체.. 건강 2024. 9. 25. 더보기 ›› 호박씨 효능 효과 | 호박씨 맛있게 먹는법 얼마 전 지인으로부터 볶은 호박씨를 선물 받았습니다. 호박씨를 직접 볶고 예쁜 병에 담아주셨는데요, 볶은 호박씨가 가득 담긴 병이 너무 귀엽지 않나요? 그런데 먹어보니 너무 고소하고 맛있더라고요?견과류를 볶으면 맛있을거란 생각은 했지만, 생각보다 맛있어서 놀랐는데요, 호박씨가 몸에 좋다는 이야기는 많이 들었는데, 맛있게 먹는 법은 몰랐거든요. 호박씨의 효능효과, 그리고 볶는 법과 맛있게 먹는 법을 찾아보았습니다. 호박씨 효능 효과 호박씨는 비타민 및 미네랄이 풍부하고 불포화 지방산, 단백질이 다량 함유되어 있습니다 항산화제, 항염증 역할을 하는 다양한 식물성 스테롤이 포함되어 있으며, 다음과 같은 효능이 있습니다. 암 예방호박씨는 암 예방에 있어서 중요한 역할을 하는 리그난 성분을 함유혈당 조.. 건강 2024. 9. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
