아침 운동1 건강한 시작을 위한 아침 루틴만들기 | 공복 걷기 과연 효과적일까? 요즘 참 걷기 좋은 때죠?겨울에 많이 추워질 거라고 하는데, 겨울이 오기 전 알록달록한 나무들을 느끼며 걷기가 참 좋습니다. 저도 틈틈히 걸으려고 노력하는데요, 하루에 만보를 걸어라, 빠르게 걸어라, 공복에 걸어라.. 등 걷기에 대한 조언이 참 많더라고요. 각자의 건강상황과 생활패턴에 따라 다르겠지만, 어떻게 걸으면 좀 더 몸에 도움이 될까.. 궁금해지더라고요. 건강에 좋은 아침 루틴 3가지 15만 틱톡커이자 영양사인 지아나(Gianna)라는 인플루언서가 있는데요,최근 자신의 건강을 위해 꼭 지키는 아침 일과 세 가지를 공유했습니다. TikTok · Gianna, Nutritionist & CPT 님좋아요 4363개, 댓글 35개가 있습니다. "Adding these three daily habi.. 건강 2024. 11. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
