비건의 종류1 비건(Vegan)과 비건주의(Veganism) | 비건 레스토랑 추천 한번쯤 비건(Vegan)이라는 말을 들어보셨죠? 비건(Vegan)이란 채식주의자들 중에서 '완전한 채식주의자'를 의미합니다. 비건의 단계 구분 채식주의자도 그 채식의 정도에 따라 크게 다음과 같은 단계로 구분되는데요, ▶ 1단계 - 플렉시테리언 전반적으로 채식 위주의 식사를 하지만 경우에 따라서는 육류, 생선도 먹음 ▶ 2단계 - 세미 채식을 하면서 닭과 같은 가금류, 생선, 달걀, 유제품을 함께 먹는 단계 ▶ 3단계 - 페스코 채식을 하면서 생선, 달걀, 유제품만을 먹는 단계▶ 4단계 - 락토오보 채식을 하면서 달걀, 우유 같은 유제품과 꿀처럼 동물에게서 나오는 식품까지만 먹는 단계 ▶ 5단계 - 락토 달걀을 제외한 유제품까지는 먹는 단계 ▶.. 건강 2024. 11. 9. 더보기 ›› 이전 1 다음
