아침식사 메뉴 어떤게 좋을까? 좋은메뉴 vs 나쁜메뉴 , 그릭요거트 맛있게 먹기
하루를 시작하는 아침, 하루의 출발인 만큼 건강한 생활을 위한 첫 단추이기도 해요. 요즘 식단조절을 하다보니 매 끼마다 음식의 양과 질에 신경을 쓰고 있는데요, 가볍고 건강하게 먹는 것 만큼이나 무엇을 어떻게 먹어야 하는지도 중요한 것 같아요. 특히, 등교하는 아이들이 있는 집들은 매일 아침의 메뉴가 더 고민이 됩니다. 저희집만 하더라도 메뉴가 좀 한정적인것 같아요. 빵, 씨리얼, 죽, 계란볶음밥, 샌드위치, 유부초밥, 요거트 ... 그렇다고 아이들이 좋아하는 음식만 준다면 달고 짜고 기름기위주의 메뉴라 그렇게만 줄수도 없네요. 조금 더 건강하게 챙겨주고 싶지만, 아침부터 건강식이나 과일 위주로 내놓으면 잘 먹지 않고 등교하더라고요. 아이들 입맛에도 잘 맞아야 든든하게 먹으니 맛도 신경써야합니다. 기사를..
건강
2024. 11. 11.
